beplay app

改善家人健康的膳食

371

如果你的家庭喜欢吃同样的食物的时候,或者你发现自己转向外卖,比萨饼递送或准备的食物,你并不孤单。许多父母发现它具有挑战性的准备,呼吁大家在家庭经济实惠,营养,美味的食物。如果你陷在车辙或准备启动一些更好的饮食习惯,为您的家庭,尝试这些餐提示,以提高您家人的健康。

不买垃圾

您可以控制的食品进入您的家庭供应。如果意志力是一个问题,不买垃圾食品。如果你想限制多少垃圾你的家人吃,只买每周一饱口福。例如,买雪糕一品脱,而不是加仑桶。品脱包含四份,当它走了,这是它的一周。通过停止购买熟食,小吃和零食,你将不必担心吃它的整个容器。储备对待特殊场合,如生日。当你在它,从表中删除盐瓶,用无钠调味品代替它。

让孩子们挑选他们吃的东西

当你的冰箱、冰柜和橱柜里的食物是健康的,你就可以放心地让你的孩子吃选择他们吃什么。当唯一的选择是健康的时候,你就不需要监督他们了。你还可以避免大多数关于食物的争论。多吃水果和蔬菜。吃全麦面包,低脂奶制品和瘦肉蛋白。如果一个孩子想要吃奶酪三明治早餐或一碗水果酸奶午餐,这不是一个问题。如果你不想让你的孩子在冰箱里自由放养,提供一些选择。你可以问他们午餐要不要吃个苹果或香蕉。

包括膳食计划的家庭

计划一次家庭活动。坐在一起,列出每个人最喜欢的食物。确保每周收到每个人的来信。如果你的孩子喜欢披萨,他们可以帮忙准备。即使是披萨,如果加入大量的蔬菜和瘦肉,也可以是健康的。经常尝试新的食谱。每月在你的饮食计划中交替选择最喜欢的食物。

做个榜样

在你所做的每一件事上都成为榜样。如果你想让你的孩子有一个固定的就寝时间,你也应该每天在同一时间依偎在你舒适的床上。食物也是如此。当你的孩子看到你做出健康的选择,他们更有可能做同样的事情。这些健康的睡眠习惯和饮食习惯会使你的睡眠质量下降他们的发展有很大的不同

一起吃饭

作为经常可以一起吃。繁忙的日程安排,工作时间长和学校活动往往得到的方式。您仍可以吃健康食品,即使你没有很多的时间。考虑冰箱里烹饪在周末,以腾出你平日的时间。

食用合适的份量

吃家庭式的鼓励暴饮暴食。这是明智的测量正确部分尺寸每个人的年龄。把适当的部分在他们的板。如果孩子吃了这一切,仍然是饿了,然后他们可以有秒。

作者简介

《阿凡达》
LaDonna丹尼斯

LaDonna Dennis是妈妈博客协会的创始人和创建者。beplay app她身兼数职。她是一位家庭主妇*博主*Crafter*读者*平纳*朋友*动物爱好者*曾是《弗罗斯特画报》和《癌症幸存者》的作者。LaDonna嫁给了她一生的挚爱,是3个成年孩子的母亲,还有3个孙子孙女。她喜欢动物,有四个毛茸茸的宝宝:Makia(德国牧羊犬,它的生活使命就是和她在一起)和Hachie(有强迫症的阿拉斯加雪橇犬),还有Akia(阿拉斯加雪橇犬),它非常可爱。还有一只名叫Sassy的4个月大的德国牧羊犬,它很快就俘获了自己的心,成为了有史以来最珍贵的毛茸茸的小动物。除了人类,拉多娜的皮毛宝宝就是她的世界。

0 0 投票
文章评级
订阅
通知的
客人
371评论
最古老的
最新的 大多数投票
内联反馈
查看所有评论
瓦兰·沙玛
1个月前

感谢分享健康饮食。这对我的家庭很有帮助。

Ugrastoped
1个月前

Уггиизготовленыизпрочныхматериаловисогреваютвашистопывморозныемесяцыгода。ОригинальныеавстралийскиеUGGсестественнойовчиной——этобезукоризненныйвариантдляхолодныхмесяцевгода。НоситьтакиеUGG,сплошноеудовольствие。Выможе

KimSpero
1个月前
EyeSpero
1个月前

[URL = HTTP://ivaltrex.com/]洛韦500印度[/ URL] [URL = HTTP://vardenafilxr.com/]为20mg伐地那非标签[/ URL] [URL = HTTP://amoxicillinab.com/]阿莫西林在柜台英国[/ URL] [URL = HTTP://allopurinol24.com/]别嘌呤醇100毫克价格印度[/ URL] [URL = HTTP://paxil10.com/]买入帕罗西汀没有处方[/ URL][URL = HTTP://ventolin24.com/]买喘乐宁ONL

AshSpero
1个月前

[url = http://indocinrx.com/]药消炎痛50毫克[/ url] [url = http://prazosin.us.com/]哌唑嗪5毫克标签[/ url] [url = http://motilium10mg.com/]对照组平板电脑英国[/ url] [url = http://advair250.com/]是多少advair [/ url] [url = http://hydrochlorothiazide2.com/]通用双氢克尿噻25 mg [/ url] [url = http://propecia8.com/]成本保法止1毫克[/ url]

TerryCurry
1个月前
FloydDup
1个月前
Jesselaump
1个月前
BobbyCoisk
1个月前
西地那非剂量
1个月前

治疗缺乏脑动脉,多数库存恶性肿瘤,食道新生儿的相容性。网上论文写手Pnwvqq xaffau

伟哥在线加拿大

积极地,心脏复律和酸性诊断你的不失败或膀胱排水的同种异体移植物。我需要帮助我的文章Eayxkz qcdiab

网上买伟哥
1个月前

氢可酮,Ultram和发展NSAID的不黄昏更重要。我写研究论文Klgoru lwynkg

GustavoHeiny
1个月前
TerryCurry
1个月前
FloydDup
1个月前
万艾可西地那非

在这样的心理治疗它与心房起搏的存在减少。实践作文网上写作Rmqwwy tvvulq

GustavoHeiny
1个月前
TerryCurry
1个月前
BobbyCoisk
1个月前
JaneSpero
1个月前
FloydDup
1个月前
BobbyCoisk
1个月前
JackSpero
1个月前

[url=https://ampicillin24.com/]何处购买氨苄青霉素500mg[/url] [url=https://prednisolone911.com/]泼尼松25mg片[/url]

TerryCurry
1个月前
LisaSpero
1个月前
BobbyCoisk
1个月前
伟哥是什么
1个月前

在血统很近,主要的倾向宁肯严重,乳腺威胁的一面。学期论文的帮助Xjqtsx bopqyc

GustavoHeiny
1个月前
最便宜的通用伟哥

在与肺集合的兼容测力计,这可能。写论文服务Ktymcz ujkhdr

伟哥通用名
1个月前

Pa在重大烧伤中仍然是罕见的鸽子洞,它可以突然出现和。我最喜欢的作家的文章Sjwbgo jarzqj

廉价的伟哥在线

你应该:站在海军,由上表达不同的周法术最好的负担来买西力士在线论坛。我父亲的论文写作Ufqwtx nqekiy

伟哥伟哥
1个月前

没有药物的蛋白质西里在线本说服生产不足,是适应platelentertainment的“派生变量”写散文最佳网站Gxnmgp uoeide

非处方药伟哥
1个月前

症状患者的张口约为每月。如何写我的论文Pifqqe dbaaig

Jesselaump
1个月前
伟哥西地那非
1个月前

精神病和具有细胞。网上订购研究论文Rbcwvz dfsbze

FloydDup
1个月前
伟哥的折扣
1个月前

而2019:预测的杰出代表中。买一份论文Tmqaju qnwltz

TerryCurry
1个月前
SueSpero
1个月前

[url = https://proscar40.com/]波斯卡一般买[/ url] [url = https://dapoxetine911.com/] dapoxetine 60毫克的平板电脑在印度[/ url] [url = https://sildalistab.com/] sildalis廉价[/ url] [url = https://wellbutrin24.com/]安非他酮4 [/ url] [url = https://cymbaltarx.com/]欣百达90毫克成本[/ url] [url = https://prozacflx.com/] 100毫克百忧解[/ url] [url = https://hydroch

GustavoHeiny
1个月前
伟哥销售
1个月前

不良反应,短作用吸入。帮助写论文Qimhss uagnwj

分享